САМОИЗОЛЯЦИЯ

Кыргызстан уже регистрирует первые случаи заболевания новым коронавирусом COVID-19 в некоторых областях республики.

Что делать нам – остальным? – Конечно же, самоизолироваться.

Самоизоляция (социальное дистанцирование) – это действие при котором человек остается дома и выходит только при крайней необходимости. Эта одна из самых эффективных мер во время чрезвычайного положения при COVID-19.

Во время самоизоляции необходимо:

Во-первых, проявлять благоразумие и ограничить контакты с окружающими, осознавая социальную ответственность перед обществом и своими близкими.

Во-вторых, продолжать соблюдать личную гигиену. Чаще мыть руки с мылом не менее 20 секунд или обрабатывать их антисептиком на спиртовой основе, особенно после каждого посещения общественных мест (магазин, аптека, подъезд). А при кашле и чихании прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или чихать в локтевой сгиб.

В-третьих, проветривать помещения каждые 1,5 часа и увеличить кратность влажной уборки дома, обрабатывать поручни дверей, а также чаще дезинфицировать свои гаджеты. Целесообразнее использовать наушники для смартфонов, чтобы исключить контакта телефона с лицом. Но их тоже необходимо регулярно протирать 70% спиртом.

В-четвертых, организовать самозанятость всех членов семьи. Можно затеять генеральную уборку, устроить домашний кинотеатр, проводить время за семейными играми, заняться рисованием, чтением книг, изучением иностранных языков и другое. Это поможет снизить излишнюю тревожность и поддержать друг друга в период чрезвычайного положения.

В-пятых, организовать работу дистанционно, перейти на удалённую работу или обучение, обеспечивая бесперебойное выполнение ваших функциональных обязанностей.В-пятых, организовать работу дистанционно, перейти на удалённую работу или обучение, обеспечивая бесперебойное выполнение ваших функциональных обязанностей.

Во время выхода из дома:

  • выходите на улицу в одежде с длинными рукавами;
  • носите с собой салфетки, используйте их при открытии дверей, нажатии кнопок лифта и т. д.;
  • выбрасывайте использованные салфетки в урны;
  • старайтесь меньше использовать наличные, обрабатывайте руки после контакта с купюрами;
  • не трогайте лицо, нос, глаза без обработки рук;
  • используйте маску в общественных местах (магазин, транспорт, аптека и др.);
  • старайтесь не пользоваться общественным транспортом;
  • соблюдайте дистанцию с другими людьми примерно в два метра.

После возвращения домой:

  • обработайте руки антисептиком;
  • снимите обувь и обработайте дезинфицирующим средством у входа;
  • уберите ключи и сумку в отдельную коробку у входа, обработайте все, что вы принесли с собой;
  • обработайте очки и телефон 70% спиртом;
  • верхнюю одежду снимите и вывесьте на 3 часа на балкон или во двор;
  • помойте руки с мылом не менее 20 секунд;
  • примите душ или обработайте все части тела, которые были не покрыты.

Печать