Гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь - это хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется длительным и стойким повышением артериального давления выше 140/90 мм рт. ст.

 Чаще всего гипертоническая болезнь возникает у людей старше 55 лет, а в последнее время заболевание отмечается и в более молодом возрасте.

Развитию гипертонической болезни способствуют факторы риска:

  • наследственная предрасположенность к заболеваниям сердца
  • избыточный вес
  • употребление жирной и соленой пищи
  • курение и чрезмерное употребление алкоголя
  • стрессы
  • малоподвижный образ жизни

Заболевание на начальной стадии проявляется головной болью, головокружением, шумом в ушах, мельканием «мушек» перед глазами, нарушением зрения, болями в области сердца.

Часто люди не знают, что у них повышенное артериальное давление, так как оно ничем себя не проявляет. Многие люди узнают о заболевании, когда обращаются к врачу по поводу других заболеваний или при развитии серьезных осложнений гипертонической болезни - мозгового инсульта, инфаркта миокарда, почечной недостаточности, кровоизлияния в сетчатку глаза.

Необходимо регулярно измерять артериальное давление даже при хорошем самочувствии. Измерить артериальное давление можно в ГСВ/ФАП. Желательно, чтобы аппарат для измерения давления был в каждой семье.

Если поставлен диагноз «гипертоническая болезнь, следовать рекомендациям врача и принимать лекарственные препараты регулярно на протяжении всей жизни.

!!! Важно знать, что самостоятельное прекращение приема лекарств и изменение их дозировки может привести к обострению болезни.

 

Здоровый образ жизни и правильное питание помогут поддерживать хорошее самочувствие:

  • Контролируйте свое артериальное давление. В норме АД не должно превышать 140/90 мм рт. ст.
  • Избавьтесь от лишних килограммов и контролируйте свой вес.
  • Ограничьте употребление соли до 5 г в день. Не досаливайте готовую пищу.
  • Уменьшите употребление жирной пищи.
  • Употребляйте больше овощей и фруктов, не менее 400 г в сутки.
  • Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
  • Будьте доброжелательнее, терпимее, старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
  • Занимайтесь физической активностью не менее 30-40 минут ежедневно.

Печать