Күн соккусунан кантип сактануу керек
🔥Жылуулук соккусу - дененин ысып
кетишинен пайда болуучу курч оорулуу абал. Дем кыстыктырган жабык бөлмөдө же
тыгында калган унаада пайда болушу мүмкүн.
☀️Күн соккусу - жылуулуктун таасиринин бир
түрү. Жылуулук соккусунан айырмаланып, күн соккусу күндүн нуруна көпкө туруудан
жана башка күн
нурунун түздөн-түз тйиүүсүүнөн улам күн өтүп кеткенде пайда болот.
☝️Дарыгерлер жылуулук жана күн соккусунун белгилерин үч даражага
бөлүшөт. Үчүнчү даражада адам
жөөлүп,
көзүнө ар нерсе көрүнүп, талып же эсин жоготушу мүмкүн.
❗Мындай абалдагы бейтап эле өлүмгө дуушар болушу мүмкүн, ал тез арада
медициналык жардамга муктаж;
⛱️Күн соккусунан кантип сактануу керек:
✅ табигый материалдардан жасалган жеңил
кийимдерди кийүү - тердин чыгышына
жолтоо болбой турган зыгыр буласынан, кебезден, жибектен;
✅Ачык түстөгү баш кийимсиз сейилдөөгө болбойт;
✅Бетиңизди жана башыңызды муздак суу менен
чайкап, кол чатыр менен
коргонсоңуз болот;
✅Бат-бат таза суу ичип туруңуз, ар кандай спирт
ичимдиктеринен баш тартыңыз -
бул суусузданууга өбөлгө түзөт;
✅ Күнгө чыккан убактыңызды кыскартууга аракет кылыңыз (саат 11ден - 16га чейин). Бул убакта сыртка чыгуу зарыл болсо, көлөкөдө болууга аракет
кылыңыз.
✅Мүмкүн болсо, коомдук транспортко түшпөгөнгө аракет
кылыңыз. Эгер бул мүмкүн эмес болсо,
анда жүргүнчүлөр азын тандаңыз.
Унаада жүргөндө денеңиздин ачык жерлерин
нымдуу салфетка/кол аарчы менен сүртүп, суу ичип туруңуз.
♥️Өзүңүзгө кам көрүңүз!