Как сохранить здоровье в аномальную жару?
27 June 2022 / Просмотров: 1651
Аномально жаркую погоду плохо переносит и здоровый человек, не говоря о тех, кто имеет проблемы сердечно-сосудистой системой и страдающие хроническими заболеваниями. При такой погоде обострение протекает более тяжело. Еще одна важная опасность, о которой стоит помнить летом — кишечные инфекции, особенно у детей младшего возраста, и пищевые отравления - их риск возрастает в несколько раз.
Что делать при аномальной жаре?
-по возможности в самое жаркое время суток избегайте прямых солнечных лучей и старайтесь находиться в тени;
-для защиты от жары носите головной убор и светлую просторную одежду из натуральных тканей. В такую жару одежда из синтетических тканей может привести к кожным заболеваниям;
-пить больше жидкости (2,5-3л), лучше кипячёную, остуженную до комнатной температуры лучше всего минеральную воду без газа, подкисленный лимоном холодный зеленый или черный чай. От газированных и алкогольных напитков лучше отказаться;
-следите, чтобы вода не была чрезмерно холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета;
- купание хороший способ охладить организм, при купании следует соблюдать правила купания и ни в коем случае не употреблять алкоголь;
- не купайтесь в водоемах, где это не рекомендуется или вовсе запрещено.
Чтобы не заболеть кишечной инфекцией необходимо:
-часто и тщательно мойте руки с мылом - после возвращения домой с улицы, перед едой, во время приготовления пищи, после посещения туалета, после посещения общественного транспорта;
-перед употреблением овощей, фруктов и ягод тщательно мойте под проточной водопроводной водой;
- у продавца требуйте сертификат качества реализуемой продукции;
-соблюдать чистоту на кухне, не накапливать пищевые отходы и для защиты от мух засетчивать окна;
- в частных домах туалеты содержать в чистоте, своевременно проводить уборку с применением дезинфицирующих средств, так как в жаркое время создаются хорошие условия для массового размножения мух, которые переносят на своих лапках болезнетворные микробы;
-не приобретайте продукты питания у случайных лиц, в местах уличной торговли или на рынках;
-в домашних условиях соблюдайте правила гигиены при приготовлении горячих и холодных блюд, сроки годности и условия хранения пищевых продуктов, особенно скоропортящихся. Сырые продукты и готовую пищу нужно хранить раздельно;
-для обработки сырых продуктов пользуйтесь отдельными ножами и разделочными досками;
-скоропортящиеся продукты и готовую пищу храните только в холодильнике при температуре +2 - +8 градусов;
-не увлекайтесь остатками праздничной еды, готовые остатки пищи храните в холодильниках не более 1 суток и подвергайте повторной термической обработке блюда предыдущего дня.
Какие заболевания обостряются при повышении температуры?
Чаще всего в жару большому риску подвергаются пожилые люди, которую входят в группу риска. К ним относят больных сахарным диабетом, артериальной гипертензией, людей с повышенным уровнем холестерина в крови и наследственной предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, страдающие избыточным весом.
Чтобы предотвратить обострения болезни необходимо:
- проходить обследования, своевременно принимать лекарства, прописанные лечащим врачом;
- измерять артериальное давление и уровень сахара в крови;
- если болеете избегать тяжелый физический труд в жаркую погоду;
-при появлении признаков неважного самочувствия, надо перейти в тень, прекратить физическую активность и обращаться в медицинское учреждение.
-не отказывайтесь в жару от тех лекарств, которые пьете обычно, носите их всегда с собой;
Во время отдыха на природе, купании пользоваться солнцезащитными кремами.
Прикрепленные файлы:
Другие Новости
30 April 2024
Завершены ремонтные работы в Республиканской инфекционной больнице в рамках проекта “Экстренное реагирование на COVID-19”
Сегодня, 30 апреля 2024 г. в Республиканской клинической инфекционной больнице состоялось открытие 3-этажного лечебного корпуса после капитального ремонта.
Мероприятие прошло с участием заместителя министра Бубужан Арыкбаевой, директора ОРП при МЧС Жылдыз Токторбаевой, начальника Управления организации медицинской помощи и лекарственной политики Нургуль Ибраевой, руководства и коллектива РКИБ.
Капитальный ремонт лечебного корпуса был профинансирован по линии проекта Всемирного Банка “Экстренное реагирование на COVID-19”, для этого было выделено 72 млн сомов.
По данным главного врача РКИБ, Гулжигита Аалиева, этот корпус, рассчитанный на 200 коек был закрыт на капитальный ремонт с июля 2023 года. “Этот корпус был введен в эксплуатацию в 1989 году и с момента ввода в эксплуатацию в данном здании не проводились ремонтно-строительные работы (капитальный ремонт) только косметические ремонты силами сотрудников больницы.
Учитывая специфику работы отделений при лечении пациентов инфекционного профиля из-за частых обработок дезинфицирующими растворами, особенно во время пандемии COVID-19, стены и потолки начали отслаиваться, трескаться. Линолеумный пол начал набухать и стираться, из-за длительной эксплуатации инженерные системы здания: водоснабжение, канализация, отопление, электроснабжение, вентиляция и сантехнические приборы подлежали 100% замене», - отметил главный врач.
В 3-этажном лечебном корпусе проведены отделочные работы с заменой дверных блоков, напольного покрытия, канализационных, водопроводных и отопительных систем. Также проведены электромонтажные работы с заменой проводов и электроприборов, установлены новые душевые кабины и сантехника в палатах. В здании установлена система приточно-вытяжной вентиляции. В настоящее время идет установка двух лифтов в здании.
"Республиканская клиническая инфекционная больница является флагманом среди организаций здравоохранения республики, оказывающих медицинскую помощь инфекционным больным. И развитие, совершенствование этой больницы является одним из приоритетных задач Министерства здравоохранения, тем более COVID-19 еще раз подстегнул наше внимание к этому направлению. Проведенный капитальный ремонт в инфекционной больнице при поддержке проекта “Экстренное реагирование на COVID-19”, финансируемый Всемирным банком даст возможность оказать высококлассную помощь пациентам и улучшит условие труда наших сотрудников. Мы знаем, что инфекционная больница имеет свои специфические направления, поэтому при проведении ремонтных работ требовался тщательный подходов к системе очистки воздуха и фильтру использованной воды, с тем чтобы ни один патоген не попал в окружающую среду. Введение в эксплуатацию отремонтированного корпуса, который соответствует санитарно-эпидемиологическим требованиям, будет гарантией эффективной борьбы с опасными инфекционными заболеваниями», - сказала Бубужан Арыкбаева, заместитель министра.
С 1 мая 2024 года в связи с завершением строительно-ремонтных работ РКИБ возобновит cвою работу в штатном режиме на 500 коек и готов к оказанию своевременной и качественной медицинской помощи населению по инфекционной службе.
30 April 2024
В Чон-Алайском районе открылась госаптека «Эл Аман»
30 апреля 2024 года министр здравоохранения КР Алымкадыр Бейшеналиев совместно с депутатом ЖК КР Элдаром Сулаймановым посетили Центр общеврачебной практики Чон-Алайского района Ошской области, где они приняли участие в церемонии открытия госаптеки «Эл Аман», и нового рентген кабинета.
Директор ЦОВП Чон-Алай Ысламидин Бакиров проинформировал министра и депутата о проводимых работах по улучшению качества предоставления медицинской помощи населению района. Строительство нового рентген кабинета было профинансировано по линии Фонда развития Чон-Алайского района, а здание аптеки построено за счет средств спонсоров.
"Я думаю, что открытие госаптеки «Эл Аман» и нового рентген кабинета в Чон-Алайском районе является важным шагом в улучшении доступности медицинских услуг для населения. Эти новые объекты не только обеспечат жителей района качественными и доступными лекарственными средствами, но и позволят проводить диагностику заболеваний на более высоком уровне. Мы выражаем благодарность Фонду развития Чон-Алайского района и всем спонсорам, чья финансовая поддержка сделала возможным реализацию этих важных проектов", - сказал в своем выступлении Алымкадыр Бейшеналиев, министр здравоохранения КР.
ЦОВП Чон-Алайского района обслуживает около 26 тысяч населения, из которых 12 857 человек составляют дети до 14 лет.
30 April 2024
Межвузовская научно-практическая конференция "Диалоги о внутренней медицине"
23 – 24 апреля 2024 года в Кыргызской государственной медицинской академии имени И.К.Ахунбаева состоялась международная межвузовская научно-практическая конференция «Диалоги о внутренней медицине», посвященная 125-летию со дня рождения П.Е. Лукомского и 85-летию Кыргызской государственной медицинской академии имени И. К. Ахунбаева.
Мероприятие организовано КГМА имени И.К.Ахунбаева совместно с Российским научным медицинским обществом терапевтов (РНМОТ).
В конференции приняли участие ведущие специалисты в области кардиологии, ревматологии, нефрологии, гастроэнтерологи, геронтологии, эндокринологии и клинические фармакологи из России, Узбекистана, Казахстана и Кыргызстана. А также выступили с докладами молодые исследователи-терапевты из разных медицинских ВУЗов (Бишкек, Ош, Бухара, Шымкент).
Был подведен итог конкурса молодых терапевтов, по результатом которого лучшие работы награждены Дипломами. Кроме этого, в церемонии открытия ряду ученых и практических врачей были вручены «Гравертон-благодарность» и Почетная грамота Российского научного медицинского общества терапевтов.