30.01.2023
Отказаться от курения смогли миллионы людей во всем мире СМОЖЕТЕ И ВЫ!
Отказаться от курения смогли
миллионы людей во всем мире СМОЖЕТЕ И ВЫ! Для этого:
- · Составьте
список доводов в пользу отказа от курения
и повесьте его на видном месте
- · Наметьте
дату отказа от курения
- · Расскажите
близким о своем намерении и попросите у них поддержки
- · Преодолеть
желание закурить помогают занятость, физическая активность, методики релаксации
- · При
необходимости врач назначит вам лекарства, облегчающие отказ от курения
- · Не отчаивайтесь, если произошел срыв. При повторных попытках бросить курить шансы на успех возрастают!